Многочисленные научные  исследования показали, что пребывание у моря положительно влияет на психическое здоровье. Минералы в морском воздухе снижают стресс. Отрицательные ионы увеличивают приток кислорода к мозгу, что повышает бдительность и умственную энергию. Эти же ионы также присутствуют вокруг водных объектов. Кроме того, соль в воде сохраняет триптамин, серотонин и мелатонин, которые помогают уменьшить депрессию, улучшить сон и улучшить самочувствие.

Даже шум воды положительно влияет на наше психическое здоровье. Существует долгая история звуков воды, используемых в медитации, чтобы создать успокаивающую атмосферу для наших умов. Наука предполагает, что ритм океанских волн и приливов и отливов может влиять на ритм нейронов и волн в нашем мозгу, стимулируя и расслабляя более спокойный ритм мысли.

Белый шум, такой как океанские волны, водные объекты и т. д., определяется как шум, содержащий много частот с равными интенсивностями. Исследования показали, что когда мозг слышит белый шум, мы можем слышать множество вещей, и мы можем расслабиться, отпустить наши мысли и позволить шуму омыть нас. Если вы добавите белый шум в медитацию, вам будет легче присутствовать в данный момент и непосредственно ощущать вещи такими, какие они есть.

Хотите прямо сейчас поробовать?

Одна из самых естественных реакций нашего мозга, когда мы видим океан, озеро или водопад – это чувство благоговения. Красота и обширность естественной сцены оказывают большое влияние на то, как мы себя чувствуем. Наука даже обнаружила, что такие чувства могут привести к самоотверженности, доброте и щедрости.

Сделать воду частью вашей рутины

К сожалению, большинство из нас не живут рядом с океаном, поэтому мы не просто быстро уходим от умственного подъема. Но есть несколько способов задействовать силы воды в нашей повседневной жизни, независимо от того, насколько мы заняты.

Вы можете инвестировать в водопад для вашего дома или офиса. Звук может помочь блокировать обостряющиеся шумы, такие как движение, и это отличное изображение, которое создаст у вас впечатление, что вы находитесь рядом с водой.

Слушайте звуки воды перед сном. Если вы устанавливаете пузырьковую панель или пузырьковую колонну, покупаете компакт-диск с естественными звуками воды или приобретаете машину с белым шумом; услышав эти звуки перед сном, вы сможете расслабиться и лучше выспаться ночью. Вы вызовете те чувства, которые могут улучшить ваше самочувствие и сделать вас более позитивным человеком.

Каждый стремится сосредоточиться исключительно на пользе для физического здоровья от употребления большого количества воды, но при всей этой пользе удивительно, насколько мы упускаем из виду влияние воды на наше душевное состояние.

Быстрые реакции
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Может ли вода сделать вас счастливее?
You have reacted on "Может ли вода сделать вас счастливее?" A few seconds ago